자영네 건강보따리 - 건강정보에 관한 블로그

다섯 가지 맛을 품은 신비한 열매, 오미자에 대해 함께 알아봐요.건강 챙기고 싶을 때, 오미자차 한 잔 어떠세요?오미자의 주요 효능 5가지간 기능 보호오미자는 간세포를 보호하고 재생을 돕는 데에 좋아요.술 자주 드시는 분들, 간 피로 느끼시는 분들께 특히 추천해요.기침 완화 및 호흡기 건강한방에서 오미자는 폐를 보하고 기침을 멎게 하는 데 효과가 있다고 알려져 있어요.환절기 목 칼칼할 때 오미자차 한 잔 드셔보세요.피로 회복과 면역력 강화비타민과 항산화 성분이 풍부해 피로할 때, 기력이 떨어졌을 때 참 좋아요.몸이 지치고 기운 없을 때 오미자가 도와줘요.혈당 조절오미자는 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요.당 조절이 필요한 분들께 은근히 유용한 열매랍니다.항산화 및 노화 예방안토시아닌과 ..

안녕하세요 :)오늘은 노란 속살이 매력적인 열대과일,보기만 해도 기분 좋아지는 망고에 대해 소개해드릴게요!망고의 주요 효능 5가지1. 눈 건강에 도움망고에는 베타카로틴과 비타민 A가 풍부해서눈의 피로를 덜어주고 시력 유지에 좋아요. 2. 면역력 강화비타민 C가 듬뿍 들어 있어서감기 예방은 물론, 피로할 때 먹으면 힘이 나요. 3. 소화 촉진소화 효소인 아밀라아제가 들어 있어서과식했을 때나 더부룩할 때 도움을 줄 수 있어요. 4. 피부 건강 개선항산화 작용을 하는 성분이 많아피부 노화 방지와 트러블 개선에도 효과적이에요. 5. 빈혈 예방철분과 엽산이 들어 있어여성분들, 특히 빈혈 있는 분들께 좋답니다. 망고 맛있게 먹는 방법 2가지1. 망고 스무디망고와 요거트를 갈아 얼음 넣고 스무디로 즐기면아침 대용이..