다이어트 식단, 성장기 영양식, 보양식으로도 인기 많은닭고기의 건강한 효능을 소개해볼게요!닭고기의 주요 효능 5가지1. 단백질이 풍부해요닭고기, 특히 가슴살 부위는 고단백 저지방으로 유명하죠.근육 형성, 회복, 성장에 도움을 주는 양질의 단백질을 많이 함유하고 있어요.2. 다이어트 식단에 좋아요지방은 적고 포만감은 높아 다이어트용 식단에 자주 활용돼요.특히 튀기지 않고 삶거나 구우면 더 건강하게 즐길 수 있어요. 3. 면역력 강화에 효과적이에요닭고기에는 아연, 비타민 B6, 셀레늄 등이 들어 있어면역 체계 유지와 회복력 향상에 도움을 줘요.4. 피로 회복에 좋아요닭고기엔 카르노신, 안세린, 비타민 B군이 풍부해서체력 회복, 피로 해소, 신경 안정에 효과적이에요.5. 철분과 인도 풍부해요빈혈 예방과 뼈 건..